实心球是中考体育考试项目之一，下面小编整理了实心球教案范文，欢迎阅读参考!
实心球教案一
实心球是初中田径教学中的基本内容之一，双手头上掷实心球同时也是我们常州市中考素质类五项之一。八年级女生身体各项素质正处于身体快速增长期，通过实心球投掷练习，着重发展学生的投掷能力以及提高学生的肌肉爆发力。本节课为实心球单元教学的第2次课，通过诱导练习、完整练习、探究学习、限制线和分层教学，使学生尽快的从动作的泛化阶段过渡到巩固阶段，同时培养学生良好的组织纪律性和安全意识，从而达到运动参与、运动技能、身体健康和心理与社会适应的教学目标。
1、准备部分：利用中考的素质类5个项目为问题，引导学生进入双手头上掷实心球的教学，通过绕场慢跑、绕球蛇形跑、徒手操、双人球操充分利用场地器材，同时使学生身体主要肌肉、关节和韧带得到充分活动;也让学生注意力高度集中，从而引导学生进入基本部分。
2、基本部分：学生经过单人徒手、双人徒手练习后，反复练习诱导练习，使学生初步体会自下而上全身全身协调用力掷球感觉，为学生练习持球练习提供有力条件;通过清晰、简洁动作要领口诀，使学生对完整动作及如何用力有了初步概念和感觉，为尽快进入动作的泛化阶段提供条件;通过小组探究最佳出手角度、使用限制线，提高学生观察、分析、思考动作技术要领的良好习惯，更好的引导了投掷动作从泛化阶段向动作巩固阶段有效过渡;按水平分层练习，激发学生兴趣，诱导学生展现自我、肯定自我，增强学生的荣誉感，感受练习的乐趣，成功的喜悦。
3、结束部分：利用传球游戏，调节学生生理、心理紧张度，逐渐恢复到安静状态，学生在轻松愉快的气氛中结束本次课。
实心球实践课教案
水
平
水平四
教学内容
双手头上
掷实心球
单位
常州外国语学校
班级
八(3)(4)
女生
教师
姜庆军
教学目标
1、学生愿意参加实心球的练习，并主动体会自下而上的用力顺序。
2、大部分学生初步掌握双手头上掷实心球的动作要领及用力顺序。
3、通过练习发展学生的上肢力量，提高全身协调用力能力。
4、培养学生的组织纪律性，提高学生安全意识。
重点难点
重点：自下而上的用力顺序
难点：快速挥臂向前掷球
阶段
学习内容
教师指导策略
学生学练活动
组织、教法要求
运动负荷
时间
强度
准
备
部
分
一、课堂常规
1、体育委员整队报告人数
2、检查服装、安排见习生
3、宣布课时任务
二、热身
1、沿场地慢跑
2、热身操
⑴肩部运动
⑵体侧运动
⑶腰部绕环
⑷双人球操
导入：上节课我们学习了实心球的前抛、后抛等掷法，今天我们来学习中考素质类选项的实心球动作，请问是什么掷法？
讲解练习方法清晰，口令指挥及时。
教师讲解动作清楚，示范准确。
学生整队、精神饱满、积极回答问题
见习生随堂见习
按教师要求慢跑，路线正确
学生根据老师要求，尝试各种练习。
学生成四列横队集合如图①
○○○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○○○
★
▲
①
全班成两路纵队
集体进行如图②。
＠ ＠ ＠ ＠ ＠ ＠ ＠ ＠
＠ ＠ ＠ ＠ ＠ ＠ ＠ ＠
②
要求：动作到位，注意安全。
2-3
min
7-8
min
阶段
学习内容
教师指导策略
学生学练活动
组织、教法要求
运动负荷
时间
强度
基
本
部
分
一、诱导练习
1、原地徒手模仿
2、双人徒手发力模仿
二、完整动作练习
1、持球完整练习
预备姿势：两脚前后开立，双手持球放于两腿之间，同时屈膝。
掷球：双手持球于头上后方，利用蹬地、收腹、快速挥臂、压腕拨指，自下而上、全身协调用力将球掷出。
2、探究学习
3、限制线练习
4、分层练习
教师示范徒手动作，提醒体验收腹挥臂动作。
1、示范讲解完整动作。
2、巡回指导动作，发现问题，及时纠正，体会自下而上的用力顺序。
3、传授口诀:
蹬地、收腹、挥臂、压腕。
4、哨音结合口令提示练习：
1、4排准备，
2、3排后退。
提问：什么角度我们掷球最远？
结论：根据物理学原理，斜抛运动45°最远，所以我们掷球角度尽量靠近这个角度。
提醒学生，勇于尝试。
认真观察教师示范，体会收腹挥臂的感觉。
459797451、学生听哨音进行练习。
2、体会掷实心球的用力顺序。
3、接受教师指导，认真练习。
4、按照要求掷球、捡球。
学生分两组讨论，思考问题，尝试练习。
同学利用限制线纠正动作，积极寻找适合自己的出手角度。
学生大胆尝试更远的远度进行练习
全班成四列体操队形集体进行，如图①。
学生练习如图③
○○○○○○○○○○○○
安全区○○○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○○○
③
要求：一声长哨掷球，两声短哨捡球，长哨后立即投出，听到短哨方能捡球；投掷、捡球时一定安全。
要求：各距离段自由组合，两人一组，一掷、一捡。
5-6
min
8-9
min
5-6
Min
5-6
min
5-6
小
中
中
中
中
阶段
学习内容
教师指导策略
学生学练活动
组织、教法要求
运动负荷
时间
强度
结
束
部
分
一、游戏
“传球接力”
二、小结
三、回收器材
四、师生再见
讲解规则，参与练习。
实心球的投掷一定要自下而上的全身协调用力，同时注意出手角度，才能投的更远。
学生积极思考练习方法和要求，投入练习。
学生和教师一起回忆动作要领、重点。
值日生回收器材
全班分成四组集体进行游戏。
要求：实心球不能掉地，传球注意安全。
全班成四列队形集体进行。
5-6
min
小
场地器材
田径场
实心球:24个
橡皮筋2条
○：女生
▲：教师
★：体育委员
：标枪
：橡皮筋
＠ ：实心球
：横队
运动负荷预计
801001601401201020304050本课平均心率估计为110次/分
课后反思
实心球教案二
一、指导思想：
新课程强调全面提高学生的各方面素质;强调面向全体学生，使更多数的学生都能达到要求，获得成功;强调促进每一个学生的“个性”发展;课程教学的设计要符合学生的心理和发展特点，关注学生的需要、兴趣、追求、体验、经验、感觉、困惑、疑难等。因此，本节课设计主要以学生自主参与、探究学习等方式和教师的讲解、示范相结合，让学生在练习和展示过程中充分体现实心球的力感。
二、教材分析：
本节课是新编小学体育课程标准实验教学丛书《科学的预设 艺术的生成》水平三，六年级上学期的教学内容，其学习难度较大，特别是在上下肢的协调配合上对学生提出了很高的要求。因此，本课安排了大量的以教师为主导，学生为主体的自主学习方式，让学生能基本掌握双手向前、向后抛实心球的完整动作。
三、教学目标： 水平三(六年级)
1、主动参与双手向前、向后抛实心球的学习，基本掌握双手向前、向后抛实心球的完整动作。
2、学生在通过自主学练，合作探究，体验双手向前、向后抛实心球技术动作的正确动作。
3、培养学生合作、创新的能力时，能与同伴建立相互交流、相互合作的氛围。
四、教学重点和难点：
教学重点：掌握全身用力的动作要领。
教学难点：出手时机的掌握。
五、设计思路：
1. 以“健康和快乐”为指导思想，面向全体学生，尊重学生身心发展的特点，注重学生的个性培养，使学生生动活泼、积极主动地得到发展。
2. 把学生作为主体，为其创造和谐、平等的学习环境，把知识的探究过程留给学生，让学生自己去发现、探索、解决问题。使学生潜移默化地在轻松、愉快的学习氛围中获取知识技能、发展能力。
3. 本课始终贯彻以实心球为主的原则。以学生自主练习为主线，采用学生自主探究学习策略，让学生初步掌握双手抛接球动作方法。教师设计探索性和展开性的问题，给学生探究的空间，激活其思维，让他们带着问题主动地进行思考和体验。
4. 教师利用分解动作教学法使学生逐步掌握双手向前、向后抛实心球的完整动作。最后分别在口令和哨音中使其能愉快地完成本课主教材内容。教师在发挥主导作用的同时，充当着组织和参与者的角色，激发并协助学生在自主、合作、探究、评价的实践活动中创造性的学习，让学生亲身体验成功与收获。
5.游戏内容主要体现学生的团队合作能力，注重学生在团队中是否能以团队利益为重，配合组员完成任务。让学生在游戏后能够得到调整。学生自己动脑、自主学习。使学生了解更多游戏方法后对体育运动产生兴趣，并能积极参与到运动中来，使学生会“玩”、能“玩”、经常“玩”。