各位老师、同学们：
大家好！
讲求卫生是一个陈词滥调的话题，它的含义实在很浅显，那就是指在平常生活中吃干净的食品，饮干净的水，穿干净的衣物，用卫生的用具，处干净的场所和必要的卫生防护，也就是说既要讲求个人卫生，又要维护环境卫生，那末我们如何留意个人卫生呢？
首先要养成良好的卫生习惯，减少与病源接触的机会。如勤洗手、勤洗澡、勤换衣，逐日刷牙。俗语说早睡早起身体好，因此充足的睡眠也是必不可少的。其次是讲求饮食卫生，避免"病从口进"；在平常生活中不食不干净的食品，所谓"不干净的食品"，主要是指来源不明、长时间寄存或腐烂变质的食品，同时也不要贪图野味。
（1）养成良好的卫生习惯
勤洗手这是预防病毒传染的第一道防线。另外勤饮水可使粘膜保持湿润，增强抵抗力。同时，勤饮水还便于及时排泄体内的废物，有益于加强机体的抗病能力。勤透风室内经常透风换气，可稀释减少致病的因子。
在传染性病源流行季节，尽可能避免前往空气疏通不畅、人口密集的公共场所。这里特别提示同学生不要往学校早已明令制止的网吧、游戏室等分歧适中学生往的场所。也不要往校门口的摊点上买? [ 本文学生演讲：讲求卫生预防疾病-来源_于范.文家 ＷＷＷ.FWJIA.ＣＯＭ }?鞒浴?nbsp;
（2）加强身体锻炼，进步免疫能力
眼下正是运动锻炼的大好时机，大家应积极参加体育锻炼，多到室外呼吸新鲜空气，但要留意根据天气变化增减衣服，公道安排运动量。天天我们都应坚持做好早操、课间操，积极上好体育课、活动课。
（3）留意环境卫生，创造整洁的校园环境。
我校长时间以来非常重视环境卫生工作，经过大家的努力已取得了一定的成效。但我们还有急需要改进的是：平时环境卫生的保洁，不要随便乱扔废纸、粉笔头、乱丢食品包装袋等，我们希看所有的同学用我们的举手之劳，维护我们整洁的环境。
总之，只要我们每个人都留意进步卫生安全意识，自觉维护公共环境卫生，时刻留意个人卫生，那末我们就会具有美丽的生存空间，我们就会具有健康的体格！我们就会具有美好的未来！
我的演讲终了，谢谢大家!